Pranayama(Atemübungen)

Pranayama heisst, die volle Kapazität der Lungen zu nutzen, Dich mit O2 und Energie aufzuladen, Geist und Lebensenergien gezielt zu kontrollieren.
Durch Atemübungen (Pranayama) wird der Körper neu mit Energie aufgeladen. Man lernt, den Geist zu kontrollieren, indem der Fluss des Prana (Lebenskraft / Energie) reguliert wird.